How many steps are there down from Nocelle?

Roughly 1,500, though some counts go to 1,700. They are steep and relentless. Most people take 30–45 minutes.

Can I take a bus instead of walking the steps?

Yes. A small local bus runs Nocelle to Positano. It takes ~10 minutes and costs just a few euros. Many hikers do this after the main hike.

How long do the steps take?

30–45 minutes for most people. Fit hikers do it faster; people with knee issues go slower. You can rest on the steps whenever you like.

Are the steps hard on knees?

Yes. After a 3-hour walk, your legs are tired and the steep descent adds stress. Hiking poles help a lot if you have them. Take breaks and go at your own pace.

Should I hike Bomerano to Nocelle or the reverse to avoid the steps?

Hike Bomerano to Nocelle. You go downhill and toward the views. The reverse is mostly uphill and harder. The steps (or bus) at the end are unavoidable either way.

Quanti scalini ci sono per scendere a Positano?

Circa 1.500 scalini in pietra,anche se alcune fonti ne contano fino a 1.700. Sono ripidi e senza tregua, soprattutto quando le gambe sono già stanche dopo 3 ore di cammino. La maggior parte delle persone impiega 30–45 minuti. In alternativa, è disponibile anche un piccolo bus locale (Nocelle → Positano) se le tue ginocchia non ne possono più.

Scalini~1.500 a 1.700

Tempo30–45 minuti

DifficoltàRipidi, senza tregua

Le tue ginocchiaLo sentiranno

AlternativaPiccolo bus locale (~10 min)

Costo del busQualche euro

La realtà degli scalini

Il Sentiero degli Dei termina a Nocelle, un piccolo borgo arroccato sulla collina. Positano si trova molto più in basso, giù dalla scogliera. L’unico modo per scendere a piedi sono circa1.500 scalini di pietra(le stime variano: alcuni dicono 1.700, altri meno). Sono ripidi — ci sono lunghe rampe con poche pause. Gli scalini sono spesso scivolosi (per alghe, muschio o ghiaia allentata) e, quando li affronti dopo 3 ore di cammino, quadricipiti e ginocchia sono già provati.

La maggior parte delle persone impiega 30–45 minuti sugli scalini. Chi è in forma ci mette meno; chi ha problemi alle ginocchia va più piano o si ferma spesso. Puoi sederti sugli scalini ogni volta che hai bisogno di riprendere fiato — molti escursionisti lo fanno.

Prendere il bus invece?

Un piccolo bus locale collega Nocelle → Positano per tutta la giornata. Impiega circa 10 minuti, costa solo qualche euro e ti evita lo stress per le ginocchia. Molti escursionisti percorrono il sentiero, ammirano il panorama da Nocelle e poi prendono il bus per scendere. Non c’è nulla di male, e le tue ginocchia te ne saranno grate.

Chiedi semplicemente in un bar a Nocelle dove si trova la fermata del bus e gli orari, oppure rivolgiti alla tua guida se sei in un tour.

Perché non fare Nocelle → Bomerano ed evitare gli scalini?

Potresti. Ma quel percorso è quasi tutto in salita e più faticoso. Partire da Bomerano risparmia le ginocchia per gli scalini finali (o per l’opzione del bus). Se sei in forma e riposato, la salita va bene; ma se sei stanco o hai problemi alle ginocchia, l’approccio in discesa prima è la scelta migliore.

Vedidove inizia e finisce il Sentiero degli Deiper una spiegazione completa delle opzioni di percorso.

Attrezzatura per le scale

Bastoncini.I bastoncini da trekking (o bastoncini da hiking) alleggeriscono la pressione sulle ginocchia in discesa. Molti operatori di tour guidati li forniscono.
Scarpe con una buona presa.I gradini ripidi e le superfici potenzialmente scivolose richiedono scarpe con una suola robusta. Le scarpe da ginnastica con grip vanno bene, ma scarpe da hiking leggere sono ancora meglio.
Acqua.Dovresti aver bevuto quasi tutta la tua acqua entro Nocelle, ma una piccola riserva è utile per le scale.
Pause.Va benissimo sedersi e riposare. Molti escursionisti si fermano ogni 5–10 minuti.

Domande frequenti

Quanti gradini ci sono dalla discesa da Nocelle?

Circa 1.500, anche se alcune stime arrivano a 1.700. Sono ripidi e senza tregua. La maggior parte delle persone impiega 30–45 minuti.

Posso prendere un bus invece di fare le scale a piedi?

Sì. Un piccolo bus locale collega Nocelle a Positano. Impiega ~10 minuti e costa solo pochi euro. Molti escursionisti lo prendono dopo la camminata principale.

Quanto tempo ci vuole per scendere le scale?

30–45 minuti per la maggior parte delle persone. Gli escursionisti più allenati ci mettono meno; chi ha problemi alle ginocchia impiega più tempo. Puoi riposare sui gradini quando vuoi.

Le scale sono faticose per le ginocchia?

Sì. Dopo 3 ore di cammino, le gambe sono stanche e la discesa ripida aggiunge stress. I bastoncini da trekking aiutano molto, se li hai. Fai pause e vai al tuo ritmo.

Devo fare il percorso da Bomerano a Nocelle o il contrario per evitare le scale?

Fai Bomerano-Nocelle. Si va in discesa e verso i panorami. Il percorso inverso è quasi tutto in salita e più faticoso. Le scale (o il bus) alla fine sono inevitabili in entrambi i casi.